Dietolinia
Świąteczny wegański pasztet z zielonej soczewicy
18 Grudzień 2020
Pyszny i aromatyczny, świąteczny pasztet z zielonej soczewicy. Spróbuj, na pewno Cię zachwyci! Składniki (6 porcji): 1 kubek suchej zielonej soczewicy 1 cebula 1 pietruszka 1/4 małego selera 2 ząbki czosnku 3 ziela angielskie, 3 jagody jałowca, 2 liście laurowe 1 łyżeczka suszonego tymianku 1 łyżeczka suszonego lubczyku 1 łyżeczka mielonego kminku 1/4...
Jak rozpoznać dietoholika? Psychologiczne aspekty, które nie pozwalają schudnąć.
09 Grudzień 2020
Masz za sobą niezliczoną ilość prób w odchudzaniu, przetestowałaś na sobie wszystkie znane i mniej znane diety, ale nie jesteś w stanie doprowadzić ich do końca. Dlaczego? Musisz zdać sobie sprawę, że istnieje kilka psychologicznych problemów, które utrudniają lub uniemożliwiają utratę wagi. Żeby schudnąć, w pierwszej kolejności należy zająć się nimi....
Składniki odżywcze istotne w diecie osób z Hashimoto
23 listopada 2020
W diecie osób z Hashimoto istotne znaczenie mają: • Witamina DU osób zmagających się z Hashimoto należy zwrócić szczególną uwagę na witaminę D. Wiele osób kojarzy ją z poprawą samopoczucia, lepszym nastrojem i większą ilością energii. I to rzeczywiście prawda. Mamy silne dowody na to, że witamina D wykazuje duży wpływ na nasz układ nerwowy, hormonalny...
Kwarantanna – lista zakupów. Jak racjonalnie planować i nie dać się zwariować?
20 listopada 2020
Koronawirus nadal rozprzestrzenia się na całym świecie, dlatego zaleca się izolowanie lub poddawanie kwarantannie. W tym wyjątkowym czasie warto przygotować przemyślane i wartościowe zapasy, aby nie marnować żywności.W dobie pandemii istotne jest dostarczanie organizmowi wartościowych składników. I choć nie ma jednego sposobu na całkowite uniknięcie infekcji, wsparcie...
Jak jeść zdrowo i nie przepłacać?
09 listopada 2020
Myślisz o zmianie sposobu odżywiania, chcesz jeść zdrowo, ale uważasz, że Cię na to nie stać? Tylko drogie i ekologiczne produkty mają, według Ciebie, moc poprawiającą samopoczucie czy odchudzającą? Zejdź na ziemię, to bzdura. Mylnie kojarzysz zdrowe odżywianie z produktami kosztującymi kilkadziesiąt złotych, kupowanymi wyłącznie w eko-sklepach. W tym wpisie...
Owsianka z bananem, cynamonem i orzechami
14 października 2020
Jak rozgrzać się w chłodne, jesienne poranki? Pyszną owsianką z bananem, cynamonem i orzechami, która doda sił i energii na cały dzień! Banany dostarczają organizmowi błonnik, magnez oraz potas, który jest przydatny dla zdrowia układu kostnego, przeciwdziała utracie wapnia z organizmu. Banany stanowią źródło karotenoidów, będących antyoksydantami. Zawierają...
Cześć! Jestem Beata poznaj mnie bliżej
Jestem dyplomowanym dietetykiem z wieloletnim stażem pracy, zatem możesz mieć pewność, że będzie nad Tobą czuwała osoba, która ma doświadczenie i odpowiednie kwalifikacje. Moja oferta idealnie sprawdzi się u Ciebie jeśli: * chcesz zacząć jeść zdrowo i smacznie * nie chcesz rezygnować ze swoich ulubionych potraw * masz wrażenie, że ciągle jesteś na diecie, ale bez efektów * potrzebujesz indywidualnego podejścia lub diety w wybranych jednostkach chorobowych. Dokładnie tak jak Ty lubię jeść smacznie i zdrowo, ale nie lubię spędzać długich godzin w kuchni. Możesz mieć pewność, że potrawy, które dla Ciebie przygotuję nie będą czasochłonne, a proponowane przeze mnie smaki na pewno przypadną Ci do gustu. Przekonasz się, że Twoja dieta nigdy wcześniej nie była tak smaczna!
Czytaj więcej
