Dietolinia
Jak poradzić sobie z IBS?
22 lutego 2022
Zespół jelita drażliwego (ang. irritable bowel syndrome, IBS) to schorzenie układu pokarmowego, które ma charakter przewlekły – cechujący się okresami wyciszenia i wzmożonych dolegliwości. Podłoże jelita drażliwego na ten moment nie jest dokładnie odkryte – zmiany organiczne czy biochemiczne nie wpływają na rozwój IBS. Dwukrotnie częściej z IBS zmagają się...
Jak skutecznie wyznaczać postanowienia noworoczne?
05 stycznia 2022
Czy warto wyznaczać sobie postanowienia noworoczne? Jeśli tak, to jak to zrobić, aby tym razem się udało? Jeżeli chcesz, aby postanowienia noworoczne zostały zrealizowane, to poświęć trochę czasu na zastanowienie się nad tym - czego naprawdę chcesz i co możesz zmienić w swoim życiu w nadchodzącym roku. Zazwyczaj obrane cele szybko zostają zapomniane, a my wracamy...
Pierniki świąteczne
11 Grudzień 2021
Pierniczki swoim cudownym aromatem wprowadzają w nastrój Świąt Bożego Narodzenia :) Składniki (na ok.15 sztuk) 1/4 szklanki miodu 80 g masła 1/4 szklanki brązowego cukru 1 jajko 2 szklanki mąki pszennej orkiszowej lub innej 1 łyżeczka sody oczyszczonej 2 łyżki przyprawy korzennej dekoracje - gorzka czekolada, wiórki kokosowe, bakalie, orzechy Sposób...
Brak motywacji czy silnej woli – co nie pozwala Ci schudnąć?
26 października 2021
Nie udaje Ci się zachować umiaru w jedzeniu słodyczy, zdrowo gotować lub regularnie ćwiczyć i jesteś przekonana, że przyczyną tego jest zbyt mała motywacja? Obwiniasz się za wszelkie porażki, myślisz, że powinieneś bardziej chcieć, bardziej się zmotywować i wtedy wszystkiego jesteś w stanie dokonać? Prawdopodobnie jesteś w błędzie… To nie prawda, że „wszystko...
Dlaczego się przejadamy? Aspekty psychodietetyczne.
22 września 2021
Psychologiczne funkcje jedzenia, nawyki wyniesione z domu, kultura w jakiej się wychowujemy i relacje w jakie wchodzimy wpływają na to, co i ile zjadamy. Dlaczego się przejadamy? CZYNNIKI BIOLOGICZNE Przejadaniu się mogą sprzyjać problemy, wynikające z funkcjonowania ośrodków głodu i sytości. Naturalny głód kontroluje nasze funkcje życiowe i pomaga w dostarczaniu...
Dieta w insulinooporności – zasady postępowania.
19 sierpnia 2021
Insulinooporność to dość powszechny problem. Nasz styl życia, dieta, jakość żywności, nadmierny stres, niewystarczająca ilość snu zbierają żniwo. Kiedy pada diagnoza mamy dwa wyjścia: zmienić swój wachlarz zachowań albo czekać na rozwój sytuacji i wylądować u diabetologa. IO to nie wyrok. Insulinooporność to nie choroba, lecz ostrzeżenie organizmu przed...
Cześć! Jestem Beata poznaj mnie bliżej
Jestem dyplomowanym dietetykiem z wieloletnim stażem pracy, zatem możesz mieć pewność, że będzie nad Tobą czuwała osoba, która ma doświadczenie i odpowiednie kwalifikacje. Moja oferta idealnie sprawdzi się u Ciebie jeśli: * chcesz zacząć jeść zdrowo i smacznie * nie chcesz rezygnować ze swoich ulubionych potraw * masz wrażenie, że ciągle jesteś na diecie, ale bez efektów * potrzebujesz indywidualnego podejścia lub diety w wybranych jednostkach chorobowych. Dokładnie tak jak Ty lubię jeść smacznie i zdrowo, ale nie lubię spędzać długich godzin w kuchni. Możesz mieć pewność, że potrawy, które dla Ciebie przygotuję nie będą czasochłonne, a proponowane przeze mnie smaki na pewno przypadną Ci do gustu. Przekonasz się, że Twoja dieta nigdy wcześniej nie była tak smaczna!
Czytaj więcej
