Dietolinia
Jajka faszerowane a la makrela
13 kwietnia 2022
Składniki: 3 jajka ugotowane na twardo wędzone tofu 1/2 kostki majonez 1 łyżka cebula 1/3 sztuki koperek 1/2 łyżeczki ...
Pierniki świąteczne
11 Grudzień 2021
Pierniczki swoim cudownym aromatem wprowadzają w nastrój Świąt Bożego Narodzenia :) Składniki (na ok.15 sztuk) 1/4 szklanki miodu 80 g masła 1/4 szklanki brązowego cukru 1 jajko 2 szklanki mąki pszennej orkiszowej lub innej 1 łyżeczka sody oczyszczonej 2 łyżki przyprawy korzennej dekoracje - gorzka czekolada, wiórki kokosowe, bakalie, orzechy Sposób...
Bajaderki z ciecierzycy
02 lutego 2021
Bajaderki to idealny deser! Są pyszne, sycące, a co więcej zdrowe i bogate w białko roślinne. Ich głównym składnikiem jest ciecierzyca, ale właściwie w przepisie nie wyczuwalna. Bez problemu można je zapakować do pudełka i zabrać ze sobą np. do pracy, na spacer, na wycieczkę itp. Składniki: wiórki kokosowe 2 łyżki (12 g) kakao 1/2 łyżki (5 g) masło...
Świąteczny wegański pasztet z zielonej soczewicy
18 Grudzień 2020
Pyszny i aromatyczny, świąteczny pasztet z zielonej soczewicy. Spróbuj, na pewno Cię zachwyci! Składniki (6 porcji): 1 kubek suchej zielonej soczewicy 1 cebula 1 pietruszka 1/4 małego selera 2 ząbki czosnku 3 ziela angielskie, 3 jagody jałowca, 2 liście laurowe 1 łyżeczka suszonego tymianku 1 łyżeczka suszonego lubczyku 1 łyżeczka mielonego kminku 1/4...
Owsianka z bananem, cynamonem i orzechami
14 października 2020
Jak rozgrzać się w chłodne, jesienne poranki? Pyszną owsianką z bananem, cynamonem i orzechami, która doda sił i energii na cały dzień! Banany dostarczają organizmowi błonnik, magnez oraz potas, który jest przydatny dla zdrowia układu kostnego, przeciwdziała utracie wapnia z organizmu. Banany stanowią źródło karotenoidów, będących antyoksydantami. Zawierają...
Cześć! Jestem Beata poznaj mnie bliżej
Jestem dyplomowanym dietetykiem z wieloletnim stażem pracy, zatem możesz mieć pewność, że będzie nad Tobą czuwała osoba, która ma doświadczenie i odpowiednie kwalifikacje. Moja oferta idealnie sprawdzi się u Ciebie jeśli: * chcesz zacząć jeść zdrowo i smacznie * nie chcesz rezygnować ze swoich ulubionych potraw * masz wrażenie, że ciągle jesteś na diecie, ale bez efektów * potrzebujesz indywidualnego podejścia lub diety w wybranych jednostkach chorobowych. Dokładnie tak jak Ty lubię jeść smacznie i zdrowo, ale nie lubię spędzać długich godzin w kuchni. Możesz mieć pewność, że potrawy, które dla Ciebie przygotuję nie będą czasochłonne, a proponowane przeze mnie smaki na pewno przypadną Ci do gustu. Przekonasz się, że Twoja dieta nigdy wcześniej nie była tak smaczna!
Czytaj więcej
