E-book "Kanapka nie musi być nudna"
Trudno wyobrazić sobie szybszy i łatwiejszy sposób na posiłek niż kanapki! Sięgasz po pieczywo, dowolne dodatki - i gotowe. Masz przekąskę, którą można podać o każdej porze dnia, zarówno w domu, jak i w mieście czy na urlopie, a do tego smaczną, ekspresową w przygotowaniu i odżywczą. Kanapki mogą być pełnowartościowym, zdrowym posiłkiem i wcale nie muszą być nudne!
W e-booku znajdziesz kombinacje różnych smaków i choć na przygotowanie niektórych propozycji potrzeba troszkę więcej czasu - naprawdę warto! Odczarujmy razem mit tuczącego chleba!
E-book zawiera:
- krótki wstęp o pochodzeniu kanapki
- 34 przepisy na kanapki w wersji: na szybko, na wytrawnie, wege, na słodko, na ciepło
- zdjęcia każdego przepisu
- wyliczoną kaloryczność i makro
Spis treści:
1.Prosto i szybko
Kanapka Motylek
Kanapka drwala
Kanapka caprese
Kanapka z twarożkiem, rzodkiewką i ogórkiem
Kanapka śledziowa
Kanapka z tuńczykiem i jajkiem
2. Bardziej wytrawnie
Kanapka włoska
Kanapka z łososiem, ogórkiem i selerem naciowym
Kanapka z wędzonym tofu, musztardą i ogórkiem
Bajgle z sałatką z kurczaka
Kanapka z tofu, pieczarkami i chrzanem
Kanapka śniadaniowa
Kanapka z pastą jajeczną z awokado
Kanapka z kurczakiem, majonezem, awokado i jabłkiem
Kanapka z mozzarellą, szynką parmeńską i oliwkami
3. Bez mięsa też pysznie
Kanapka ze smalcem z białej fasoli i jabłka
Kanapka z hummusem, ogórkiem kiszonym, rukolą i papryką
Kanapka z tzatziki, fetą, suszonymi pomidorami i rukolą
Kanapka z pastą z suszonych pomidorów z czosnkiem i oliwkami
Kanapka z pastą z wędzonego tofu a la makrela
4. Ciepłe sandwicze
Zapiekana kanapka z boczkiem i pesto
Grzanki z awokado, serem sałatkowym i granatem
Bruschetta
Tosty francuskie z salsą pomidorową i bazylią
Kanapka ze szpinakiem, fetą i jajkiem sadzonym
Kanapka z jajecznicą i kabanosami
Tosty a la pizza
5. A może na słodko
Tosty z masłem orzechowym i owocami
Kanapka z suszonymi owocami
Ciabatta z winogronem i serem pleśniowym
Kanapka paryska
Kanapka z camembertem i żurawiną
Kanapka z kozim serem, gruszką i orzechami włoskimi
Kanapka z pasztetem i konfiturą z żurawiny
Ilość stron | 49 |
Rozmiar pliku | 7.1 MB |
Format pliku |