Dietolinia

IF polega na tym, że jemy tylko przez określony czas w ciągu dnia i zostawiamy dłuższą przerwę nocną np. spożywamy posiłki tylko w godzinach od 10.00 do 18.00, a między 18.00, a 10.00 pijemy jedynie wodę, czystą kawę i herbatę. Nie spożywamy żadnych produktów i napojów, które zawierają kalorie. Według mnie ważne jest też to, by większa część kalorii...

W ostatnim czasie Twoim przyjacielem jest ciepły koc i kubek gorącej herbaty? Dodatkowo na samą myśl o wyjściu z domu czujesz chłód? Sposób jest tylko jeden – musisz rozgrzać swój organizm! A więc czas na dietę rozgrzewającą, która doda Ci energii i siły do mierzenia się z chłodną aurą. W sezonie jesienno-zimowym organizm potrzebuje więcej energii na utrzymanie...

Lato! Otula ciepłem słonecznych dni, zachwyca różnorodnością kolorów i pachnie bogactwem sezonowych owoców i warzyw. To idealny czas na wzbogacenie jadłospisu w naturalne produkty – skarbnicę witamin i minerałów, które dają zdrowie i przedłużają młodość. Owoce i warzywa, które pojawiają się w sezonie mają najwyższą wartość odżywczą. Truskawki, czereśnie,...

Jadlospis-na-Wielkanoc.pdf...

„Zdrowa dieta” określana bywa często jako bazująca na produktach oznaczonych jako „ekologiczne”, „organiczne”, „bio” czy też „naturalne”. Nic dziwnego, że taki model żywienia może być drogi – pokarmy z wymienionymi wyżej naklejkami cechują się wyższymi cenami niż ich konwencjonalne odpowiedniki. Różnica może być nawet kilkakrotna! „Zdrowotność”...

Słyszysz „dieta”, myślisz – odchudzanie? Na myśl przychodzi Ci stosowanie dużych restrykcji kalorycznych, ograniczenie do minimum wszystkiego co smaczne, wyrzeczenia? Porzuć natychmiast takie myśli, gdyż mylnie rozumiesz to słowo. W nauce o żywieniu człowieka dieta rozumiana jest jako sposób żywienia się danego człowieka o ustalonym doborze pokarmów pod względem...