Dietolinia

Prawidłowo prowadzone zabiegi rehabilitacyjne, przy pełnej współpracy Pacjenta z Fizjoterapeutą i wsparciu dedykowaną dietą mogą przynieść rewelacyjne efekty niezależnie od przyczyny dysfunkcji organizmu. Powrót do pełnej sprawności po przebytych zabiegach to jednak nie tylko rehabilitacja, ale także odpowiednio dobrany i stosowany program żywienia, który ma za...

Czasem może się wydawać, że los Ci nie sprzyja, Twoje poukładane życie rozsypuje się jak domek z kart i następują zmiany, których wcale nie chcesz. Pamiętaj, że prawie zawsze zmiana otwiera przed nami nową przestrzeń. Może stać się źródłem energii, szczęścia i zadowolenia z życia. Nawet wtedy, gdy punktem wyjścia dla niej jest bolesna lekcja. W Twoim życiu...

Coraz częściej wykorzystywanym w publikacjach medialnych stwierdzeniem jest problem uzależnienia od cukru czy od słodyczy. W związku z prezentowanymi przez „uzależnionych” objawami związanymi z brakiem dostępu do słodkiego jedzenia wiele osób utwierdza się w przekonaniu, że istnieje podobieństwo między uzależnieniem od substancji psychoaktywnych a jedzeniem. Wiele...

Okres jesienno-zimowy to czas sprzyjający infekcjom. Spadek temperatury oraz mniejsza ilość dostępnego światła słonecznego, które stymuluje produkcję witaminy D, skutkują osłabieniem organizmu i podatnością na atak wirusów oraz bakterii. Odporność to najważniejszy element w sezonie infekcyjnym, ponieważ to właśnie nasz system odpornościowy stanowi pierwszą...

IF polega na tym, że jemy tylko przez określony czas w ciągu dnia i zostawiamy dłuższą przerwę nocną np. spożywamy posiłki tylko w godzinach od 10.00 do 18.00, a między 18.00, a 10.00 pijemy jedynie wodę, czystą kawę i herbatę. Nie spożywamy żadnych produktów i napojów, które zawierają kalorie. Według mnie ważne jest też to, by większa część kalorii...

Warto przygotować domowe lody, bo nie zajmuje to dużo czasu, a masz pewność tego, co się w nich znajduje. Oprócz tego wersje na jogurcie czy skyrze mają sporo białka, przez co zwykłe lody mogą stać się konkretniejszym deserem. Dodaj do nich jeszcze świeże owoce i jedz ze smakiem! 1.     Lody czekoladowe  150...